Dormir bien es clave para tu salud física, emocional y rendimiento.
Hola Nico. Súper bueno. Te recomiendo este capitulo: https://open.spotify.com/episode/4JIM6biMG5CQDsSMQFwG3O?si=85N8QcELReK_eghWc4KrRQ
Principalmente. Es clave recibir luz del sol antes de las 10 am. Ahí explica todo
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