Dormir bien es clave para tu salud física, emocional y rendimiento.
Hola Nico. Súper bueno. Te recomiendo este capitulo: https://open.spotify.com/episode/4JIM6biMG5CQDsSMQFwG3O?si=85N8QcELReK_eghWc4KrRQ
Principalmente. Es clave recibir luz del sol antes de las 10 am. Ahí explica todo
Gracias Marcos! Huberman es mi copiloto!!! quise enfocarme en el sueño solamente. En tu rutina "despierto" hay todo un mundooooo de cosas por hacer.
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